9 Tips Menghilangkan Bau Badan Paling Ampuh

Berikut Tips Menghilangkan Bau Badan Paling Ampuh(freepik)

BAU badan adalah aroma tidak sedap yang muncul dari tubuh akibat keringat bercampur dengan bakteri di permukaan kulit, terutama di area seperti ketiak, kaki, dan lipatan tubuh.

Sebenarnya, keringat itu tidak berbau. Bau muncul ketika bakteri memecah protein dan lemak dalam keringat, lalu menghasilkan senyawa beraroma tidak sedap.

1. Mandi Teratur dengan Sabun Antibakteri

Mandi minimal 2 kali sehari, terutama setelah berkeringat, untuk membunuh bakteri penyebab bau badan.

2. Keringkan Tubuh dengan Benar

Pastikan area lipatan seperti ketiak, leher, dan selangkangan benar-benar kering setelah mandi.

3. Gunakan Deodoran atau Antiperspirant

Deodoran untuk menghilangkan bau. Antiperspirant untuk mengurangi keringat. Gunakan setelah mandi agar hasil maksimal.

4. Ganti Pakaian Secara Rutin

Pakai baju bersih setiap hari, terutama pakaian dalam dan kaos. Hindari baju lembap atau berkeringat lama.

5. Pilih Bahan Pakaian yang Menyerap Keringat

Gunakan pakaian berbahan katun atau yang mudah menyerap keringat, hindari bahan sintetis berlebihan.

6. Perhatikan Makanan

Kurangi makanan pemicu bau seperti bawang, makanan terlalu pedas, makanan berlemak. Perbanyak air putih dan sayur.

7. Cukur atau Rapikan Bulu Ketiak

Bulu ketiak bisa jadi tempat berkembangnya bakteri penyebab bau.

8. Gunakan Bahan Alami

Beberapa bahan alami yang sering dipakai seperti jeruk nipis, daun sirih, tawas. Gunakan secukupnya dan rutin.

9. Kelola Stres

Stres berlebih bisa memicu keringat berbau. Istirahat cukup dan kelola emosi dengan baik.

Jika bau badan tidak hilang meski sudah rutin menjaga kebersihan, bisa jadi ada faktor kesehatan tertentu dan sebaiknya konsultasi ke tenaga medis. (Z-4)

Sumber: alodokter, halodoc