14 Tips Mengatasi Sariawan Paling Ampuh

Berikut Tips Mengatasi Sariawan Paling Ampuh(freepik)

SARIAWAN adalah luka kecil berwarna putih atau kuning dengan tepi kemerahan yang muncul di dalam mulut, seperti di bibir bagian dalam, pipi bagian dalam, lidah, atau gusi.

Dalam istilah medis, sariawan dikenal sebagai stomatitis aftosa atau canker sores.

1. Kumur Air Garam

Campur satu sendok teh garam dengan segelas air hangat, untuk mengurangi peradangan dan membunuh bakteri.

2. Gunakan Obat Kumur Antiseptik

Membantu membersihkan mulut dan mempercepat penyembuhan.

3. Kompres dengan Es Batu

Tempelkan es kecil pada sariawan, untuk membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.

4. Oles Madu

Madu bersifat antibakteri dan anti inflamasi. Oleskan 2 sampai 3 kali sehari.

5. Konsumsi Vitamin C

Membantu mempercepat pemulihan jaringan mulut.

6. Tambah Asupan Vitamin B Kompleks

Kekurangan vitamin B12, B6, dan B1 sering memicu sariawan.

7. Hindari Makanan Pedas dan Asam

Makanan seperti cabai, jeruk, dan tomat bisa memperparah iritasi.

8. Perbanyak Minum Air Putih

Agar mulut tidak kering dan proses penyembuhan lebih cepat.

9. Hindari Makanan yang Terlalu Panas

Makanan panas dapat membuat luka semakin perih.

10. Gunakan Gel atau Salep Sariawan

Bisa pakai yang mengandung benzocaine, triamcinolone, atau lidokain.

11. Jaga Kebersihan Mulut

Sikat gigi teratur dan gunakan benang gigi agar bakteri tidak memperparah sariawan.

12. Kurangi Stres

Stres dapat memicu kekebalan tubuh menurun sehingga sariawan lebih sering muncul.

13. Hindari Menggigit Bibir atau Pipi

Kebiasaan ini memicu luka berulang yang berubah menjadi sariawan.

14. Konsumsi Yogurt atau Probiotik

Membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam mulut dan tubuh.

Jika sariawan lebih dari dua minggu tidak sembuh, ukurannya sangat besar, sering kambuh atau disertai demam atau nyeri hebat segeralah periksa ke dokter. (Z-4)

Sumber: alodokter, ekahospital